【养生小知识】

【养生小知识】

早搓手，午晒背，晚泡脚

1 早搓手：搓手心、按揉手指等方式，刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，增强呼吸系统功能

2 午晒背：秋冬季节11点到13点，阳光较充足，晒一晒后背和大椎补充阳气

3 晚泡脚：水的热量可通过脚底进入全身，使体内肾经、肝经都得到养护。

健康从呵护自己开始！