明天，大降温！三明气温重回个位数！

小编@小K

最近几天

暖湿气流强势霸占天气舞台

白天的三明“热情洋溢”

短袖+冷饮成了很多人的“标配”

据福建气象昨日报道

昨天，全省最高气温在25~32℃之间

其中沙县32℃为全省最高

但是

@三明人，注意

大！降！温！

又！要！来！了！

明天最低气温降至9℃

从今天开始，受冷空气影响

南平地区的最高气温率先回落到20℃以下

其他地区即将触顶回落

21日，中北部地区最高都回落到15℃以下

23日凌晨

南平、三明、龙岩西北部和

宁德西部城区最低气温将降至3~6℃

西北部高海拔山区有霜或霜冻

其余大部城区7~11℃

春天气温起伏多变，提醒朋友们要及时关注最新的天气预报，及时增减衣物。此外，目前我省已进入早稻集中播种期，西北部地区应注意防范低温过程对育秧工作的不利影响，特别关注高海拔山区霜冻天气对特早熟品种茶叶的不利影响。

三明各县（市、区）未来一周天气
三元

沙县

永安

将乐

大田

清流

明溪

尤溪

建宁

泰宁

宁化

受冷暖空气交汇影响

21日我市将有降雨

市民外出要记得带上雨具

天气变化大家要关注最新预报及时添减衣物，小心别感冒哟~

— 春分到了 —

气温大起大落间

今天我们还将迎来新的节气

3月20日17时37分

春分

春分日，在理论上，这一天全可实现昼夜均长，如西汉古籍《春秋繁露》中就说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，不过由于大气层的存在，这一天，白天会稍长于黑夜。总体来说，春分之后，北半球各地将昼渐长夜渐短，直至秋分开始新一轮昼夜的交替变化。

— 春分这样养生 —

专家介绍，到了春分，饮食原则是忌热寒，求中和，宜甘而温，富含营养，以疏肝理气、健脾助阳。

日常宜多吃菠菜、韭菜、芹菜、豆芽、莴笋、山药、木瓜等食物，辣椒应少吃。

在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，可佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉。

对于老年人来说，这一时节可食用谷类制品及黄豆、芝麻、花生、核桃等食物。同时补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉和豆制品等。

来源:三明市融媒体中心综合整理