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今天12时08分 我们在秋风习习中 迎来一个富有诗意的节气 白露 气象谚语说“白露秋分夜，一夜寒一夜” 白露秋分夜 一夜凉一夜 “秋老虎”渐行渐远 一个清清爽爽的秋天来了 本周三明 终于要下雨降温啦！ 受冷暖空气交汇影响 未来一周 气温将明显下降 明天最高气温将降至28℃ 届时还将出现降雨 白露过后虽然白天的气温仍较高但夜晚会比较凉如果遇到下雨气温下降会更为明显平添许多凉意 饮食上要注意什么？ 白露秋分夜，一夜凉一夜。 白露养生，以养气润燥为主 调理饮食，减苦增辛
白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。可多吃含维生素的水果蔬菜。 此时饮食宜减苦增辛，以养心肝脾胃，也不宜进食太饱。 秋吃早粥，调理脾胃
白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。 这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。如贝母梨汤、百合粥、冰糖银耳汤等，不但易消化吸收，还能养阴润燥。 另外，若口燥咽干、干咳痰少，可用麦冬、菊花、沙参泡茶喝。 白露身勿露，露了冻泻肚
白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。 睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。 搓耳泡脚，补养肾气
从白露开始，凉意渐浓，有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状。 晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热最好。 本周出门 别忘了随身带把伞噢 没有带的话
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发表于 2020-9-7 11:19:10
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发表于 2020-9-7 11:21:36
