热热热！三明高温预警持续！空调续命？请注意……
连日来，三明的天气以“热”为关键词开门即是远行空调就是本命最近究竟有多热？
高温预警
天气回顾
昨天夜里20时至今天早上08时，全市共有112个乡镇出现降雨，其中个别乡镇降水量超过了50毫米，有31个乡镇降水量达到25毫米以上。
今天白天全市以多云天气为主，部分乡镇有阵雨。
气温方面，受降水和云系增多的影响，昨天夜里我市气温有所下降，人体舒适度感明显增加，今天白天我市西北部城区午后日最高气温33.1～35.3℃，东南部35.3～36.2℃，最高36.2℃出现在沙县区和尤溪县。
天气趋势
未来三天，我市天气晴到少云。气温方面，受副高控制，高温卷土重来，未来三天日最高气温又将回升，全市午后最高气温35℃-39℃。酷热高温，请及时补充水分，尽量避免外出，注意防暑降温。未来三天森林火险气象等级有所增加，请注意防火安全。具体预报如下：07月20日：晴到多云07月21日：晴到少云07月22日：晴
三元区未来三天天气预报
三明市气象台7月19日16时发布
三元区三天天气预报：20日：晴到多云，26～38℃；21日：晴到少云，26～38℃；22日：晴，26～38℃。
全市未来24小时天气预报
三元区晴到多云，26～38℃西南风：2级
沙县区晴到多云，26～38℃永安市晴到多云，25～37℃尤 溪县晴到多云，25～38℃大 田县晴到多云，25～36℃明溪县多云，24～36℃宁化县多云，24～35℃清流县多云，24～35℃将乐县多云，24～37℃建宁县多云，25～36℃泰宁县多云，24～36℃
关注建议：谨防空调病
近日，长沙20岁大学生小朱刚刚结束了考试，本来准备愉快地开始自己的暑假生活，不料却因为突如其来的气促，不得不到医院就诊，在湖南航天医院急诊科完善相关检查后，诊断为纵隔气肿、呼吸道感染。考虑到小朱呼吸过快、无法平卧，病情进展迅速，收治在重症医学科监测治疗。经了解，小朱平时不爱运动，夏天天热更是长时间待在空调房，这次也是考试完宅家多日吹空调，最后惹病上身。
△小朱
医生表示，一般天冷时，大家都会预防呼吸道疾病，而在天热时，却容易忽视。天热太阳晒，大家喜欢在室内吹空调，但家居空调长期不清洗容易滋生细菌，公共场所大多门窗关闭，空气流通不畅，若长时间在空调房内，容易引起呼吸道过敏疾病和感染性疾病。
什么是空调病？
鼻塞、乏力，症状像感冒又不是感冒，就是“空调病”吗？医学上其实并没有一种病叫作“空调病”，这是一个社会学的病名，通常与空调的不恰当使用有关。每个人的体质和对环境的适应能力不同，所以表现出来的症状也因人而异：
有的人表现为咳嗽、鼻塞、拉肚子，可能是因为突然从高热的室外进入凉爽的室内，身体无法很好地应对快速的温差变化引起的；
有的人表现为鼻子干、喉咙干、皮肤干，甚至出现流鼻血的情况，这是因为空调吹出来的风湿度比较低，导致室内空气干燥，容易造成上呼吸道和皮肤干燥；
有的老人睡一宿空调房，第二天早上出现口眼歪斜、关节僵硬症状，这可能是因为受凉导致的面神经炎和肌肉关节病变。
如何科学健康清凉度夏？
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每天注意通风，定时打开窗户，关闭空调，使室内保持一定的新鲜空气。2长期在空调室内工作和学习的人群，应该适当进行户外活动，平时多喝开水，防止干燥，加速体内新陈代谢。3
避免空调冷风直吹，最好设置风向朝上。尤其是大汗淋漓时，最好不要直接吹冷风，也不要马上吹空调，降温太快容易生病。4
保持皮肤的清洁卫生，由于经常出入空调环境，冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，应常洗澡保持皮肤清洁。5
定期清洗空调，使用消毒剂除菌，防止微生物滋生。6
不要在静止的车内打开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生一氧化碳中毒。7
适当进行锻炼，增强个人体质，通过提高免疫力来预防夏日“空调病”。来源：三明气象、央视财经、央视新闻
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